振られた側から復縁するには？効果的なアプローチ方法やNG行動などを解説！

「振られた側から復縁はできる？」

「復縁するためのアプローチ方法が知りたい」

別れた恋人と復縁したいけれども、振られた側の場合はどうすればいいか分からず困る人がいるかもしれません。

たとえ振られた側であっても、適切なアクションを起こすことで関係を戻すチャンスはあります。

ただし、復縁するために取ってはいけないNG行動もあるため注意が必要です。

本記事では、振られた側から復縁するための方法やコツ、注意点などを詳しく紹介します。

振られたけれども恋人と復縁したいと考えている方はぜひ参考にしてください。

振られた側から復縁は可能か？振られた原因や状況次第で可能性がある

振られた側だったとしても、最適なアクションを起こすと復縁できるチャンスがあります。

ただし、成功するかどうかは別れの原因や状況次第で大きく左右されるため、過去を振り返り反省することが重要になります。

些細なことで喧嘩をして勢いで別れた場合は、簡単に関係が戻るかもしれません。

浮気をしたなど明らかに自身に過失がある場合は、信用を取り戻すためのハードルが高くなります。

以下では、振られた側から復縁できるのかどうかについて詳しく解説します。

復縁できる可能性は振られた原因や状況によって変わる

復縁できるかどうかは、振られた原因や状況によって変化するものです。

別れを告げられた原因はさまざまであり、理由によっては相手との信頼関係が大きく損なわれます。

原因が自分の行動や言動、態度などにある場合は復縁が難しくなるでしょう。

自身に過失がなく、相手側の都合のみで振られてしまうケースもあります。

たとえば、仕事が忙しくて恋愛に集中できなくなったなどです。

原因はいくつものパターンが存在するため、すぐ諦めるのではなく原因や状況を冷静に分析しましょう。

原因によっては相手側にも未練が残っていることがあり、元の関係に戻る見込みはあります。

明らかに自分に過失がある場合は復縁するのが難しい

自分の過失で相手からの信用を損なった場合は復縁が困難になるでしょう。

相手の信用を損なう事例として以下のようなケースがあります。

浮気をした、嘘をついた、陰口を言ったなどは相手からの信用を大きく損なう原因となります。

また、恋人からの連絡にすぐ返信をしないために相手を不安にさせるケースも珍しくないです。

借りたお金を返さない、遅刻をするなど約束を守らないことで信用を損なうこともあります。

恋人との関係が終わったならば、相手からの信用を損なう原因がないか考えてみることが大事です。

反省して変えられるのであれば復縁できる可能性はある

自分の過失で別れた場合でも、反省して改善することで元の関係に戻るチャンスはあります。

自分の態度や言動、行動などを改めることで信頼を取り戻せられるケースがあるからです。

相手の方から別れを告げられたとしても、相手の気持ちが完全に離れたわけではありません。

一度別れて、一人になる期間を置きたいと考えているケースもあります。

関係が終わったとしてもすぐ諦めるのではなく、自分の至らなかった点を振り返り反省することが大切です。

自分に欠けていた点を見つめ直して考えや行動を改めましょう。

以前とは変化した自分の姿を相手にアピールすることで、信用を取り戻せるかもしれません。

真摯な姿勢で自分の至らなかった点に向き合うことで、元に戻れるチャンスが生まれます。

振られた原因は？よくある原因を5つ紹介

恋人に振られる原因としてよくあるものを以下にまとめました。

趣味などでお互いの価値観が合わないことがきっかけで振られるケースがあります。

いずれかが相手に依存しすぎたために嫌になって別れるケースも多いです。

長く付き合ってきた場合はマンネリ化して別れを切り出されることがあります。

将来の考えが合わないために振られてしまうケースも少なくありません。

以下では恋人に振られてしまう原因について代表的なものを5つ紹介します。

趣味や生活習慣などの価値観が合わない

価値観が違うために付き合っていくのが苦痛になり振られるケースがあります。

価値観が異なる相手に合わせるのに疲れてしまうからです。

同じ価値観を共有できないために一緒にいて楽しいと感じられないケースもあります。

価値観が合わないと感じるケースとしてよくあるものを以下にまとめました。

たとえば、食事の好き嫌いがズレていることはよくあります。

部屋がどれくらい汚れていると気になるのか清潔感についての考え方が違う場合も多いです。

仕事や遊びなど何を重視するのか優先順位が異なるためにトラブルになるケースもあります。

連絡や実際に会う頻度についての考え方の違いからすれ違うケースも多いでしょう。

価値観にズレがなかったか振り返ってみることは大切です。

相手に依存しすぎる

相手に依存しすぎている状態になると振られる原因になります。

たとえば、恋人に依存しすぎて束縛をしたために振られるケースは多いです。

相手の行動や態度などを縛り付けてしまったために嫌がられることはよくあります。

相手に依存しすぎる状態は、相手にプレッシャーを与えるからです。

あなたと付き合っていて不自由さを感じてしまい、別れたいと思わせてしまいます。

過去の自分の言動や行動などを振り返ってみて、相手に依存しすぎていなかったか反省することは大事です。

相手と適切な距離感で付き合っていけるように自分を変えていかないと復縁は難しくなります。

マンネリ化してしまう

二人の関係がマンネリ化したために振られることは少なくないです。

一緒にいて新しい刺激がなく退屈さを感じてしまうと別れにつながりやすくなります。

マンネリ化とは同じことの繰り返しで新鮮さを感じられなくなる状態のことです。

マンネリ化するとドキドキ感がなくなってしまい、新しい刺激が欲しくなります。

マンネリ化が続くと最終的に会話が続かなくなり、喧嘩の原因になることも多いです。

どんなに仲の良い恋人同士であっても、付き合う期間が長くなるとマンネリ化しやすくなります。

マンネリが原因の場合は、見た目やデートの内容など工夫することが大事です。

マンネリ化を避けるための努力をしないと、たとえ復縁しても飽きられる恐れがあります。

浮気などで信頼関係が壊れてしまう

浮気などが原因で信頼関係が壊れてしまい振られることがあります。

恋人との信頼関係が壊れてしまうよくある原因を以下にまとめました。

浮気をすれば恋人との信頼関係が壊れてしまい、すぐに振られるでしょう。

何らかの約束をしていて破ってしまった場合も信頼関係が壊れる原因になります。

電話やメッセージなどが来ても返事を返さない状態が続く場合は信頼関係に影響しやすいです。

些細なことでも嘘をつくと不信感を抱かせてしまい、信頼関係が壊れるきっかけになります。

信頼関係が壊れているならば、悪い点を改めて、信用を取り戻さなければいけません。

将来の考えが合わない

二人の将来についての考えや希望が合わないために振られることがあります。

たとえば、以下のような点について考えが合わないと振られるケースは多いです。

一方が結婚を望んでいて、もう一方は結婚したくない場合は最終的に別れやすいです。

結婚した後に子供が欲しいかどうかで考えが合わない場合もあります。

住みたい場所や仕事へのスタンスなどで考えが異なる場合も多いです。

たとえば、仕事を続けたいけれども相手から家事に専念することを望まれるといったケースはよくあります。

将来についてよく話し合いをしてお互いの希望のすり合わせをしておくことが大事です。

振られた側から復縁するための流れは？最初は軽い連絡から始める

振られた側から復縁するための主な流れを以下にまとめました。

1. 冷却期間を置く
2. 振られた原因を分析して改善する
3. 近況報告などの軽い連絡をする
4. 友達関係から付き合いを再開する
5. タイミングを見極めながら復縁を切り出す

別れてからすぐ行動に出るのではなく、ある程度の期間を置くことをおすすめします。

一人になることでお互いが冷静になり、客観的に状況を判断できるからです。

一人になった期間で自分の至らなかった点を改めて、自分を変えるための行動に取り組みましょう。

付き合いを再開したい場合は、最初は軽い挨拶程度の連絡にしておき、徐々に関係性を深めていきます。

そして、頃合いを見計らって、二人で再スタートしたいと伝えましょう。

振られた側から復縁を成功させるための各ステップについて以下で詳しくみていきます。

冷却期間を置く

別れた後に感情を落ち着けてお互いが冷静になるための期間を冷却期間といいます。

感情が先走ってしまい勢いに任せて恋人を振ってしまうケースは少なくありません。

一人になる時間があれば相手に冷静になってもらい、考えが変わるかもしれないです。

冷却期間を有効活用して、また付き合えるようになるために実践すべきことを以下にまとめました。

過去を冷静に振り返り、至らなかった点を改めることが大切です。

自分の至らなかった点を反省した上で改善すれば、相手はあなたを見直します。

自分磨きを行い、自分の魅力を高めると相手にプラスの印象を与えられるでしょう。

別れた後の過ごし方が復縁の成功率を大きく左右するため、貴重な時間を無駄にせず、前向きに取り組むことが大事です。

振られた原因を分析して改善する

相手が自分から離れてしまった理由を考えて、駄目だった点を改めることは大事です。

振られた原因を特定するためのポイントを以下にまとめました。

別れる理由を告げられていたならば、その時の言葉を思い出しましょう。

ただし、別れたい理由をはっきりと言葉にしてもらえないケースもあります。

その場合は、恋人に対する過去の態度や行動などを振り返りましょう。

恋人の気に障る発言をしたケースや約束を破ってしまったケースなどがあります。

自分一人で考えて分からない場合は第三者に相談するのも効果的です。

たとえば、電話占いなどでプロの占い師に相談することでアドバイスや解決策を教えてもらえます。

近況報告などの軽い連絡をする

復縁のためのアクションとして、最初は近況報告などの軽い連絡から始めることをおすすめします。

いきなり復縁を切り出すと拒否されるかもしれないため、徐々に近づいていくことが大事です。

近況報告を行い、共通の話題などで盛り上がれば、次のステップへ進みやすくなります。

復縁のために連絡をする際のポイント・注意点を以下にまとめました。

いきなり電話をするのはハードルが高いため、最初はメッセージでのやり取りがおすすめです。

事前に要件を考えておき、自然な流れでメッセージの交換をしましょう。

誕生日やお正月などのお祝いのメッセージを送るのであれば自然です。

メッセージを交換する頻度は相手に合わせるようにしましょう。

相手からなかなか返信がなかったとしても返事を催促してはいけません。

友達関係から付き合いを再開する

連絡を取り合う中で徐々に友達関係から付き合いを再開していきましょう。

ただし、いきなり二人きりで会うのではなく、最初は複数人の集まりとして会うことをおすすめします。

共通の友達がいるならば協力してもらうと自然な形で会えるはずです。

いきなり復縁を迫るのではなく、少しずつ距離を縮めていきます。

友達同士として普通に話せる状態になったならば、二人きりで会ってみましょう。

食事や買物に付き合ってもらうなど軽い気持ちで誘うと上手くいきやすいです。

二人で会う際には相手の反応を確かめて、脈がありそうかどうかを探ります。

タイミングを見極めながら復縁を切り出す

友達として自然にデートができる関係になったならば、次の行動に移るためのタイミングを探りましょう。

友達同士として自然に付き合えていたとしても、相手に復縁をする気があるとは限りません。

復縁の見込みがあるか判断するコツを以下にまとめました。

相手の方からデートに誘ってくるようになったならば、脈があると判断できます。

付き合っていた頃の話を話題として振ってくるかどうかも大事です。

今付き合っている恋人がいるかどうか尋ねてくる場合は、あなたと元に戻りたいという気持ちの現われかもしれません。

復縁をほのめかしてくるようならば、復縁を切り出せばOKしてくれる可能性が高いでしょう。

復縁の脈があると判断できたならば、勇気を出して復縁を切り出してみてください。

復縁のために最適な冷却期間は？振られた原因により異なる

復縁のためにはある程度の冷却期間を置くことで成功率を高められます。

しかし、どのくらいの期間が必要になるのかはケースバイケースです。

冷却期間の目安を以下にまとめました。

原因が単純であり、信頼関係を損ねるものでなければ1～3ヶ月程度でも大丈夫です。

しかし、浮気などで信頼関係が壊れている場合は1年以上の期間を置くことをおすすめします。

以下では、復縁を成功させるために必要な冷却期間について目安やポイントを紹介します。

酷い振られ方ほど長い冷却期間が必要になる

振られ方が酷かった場合には、1年以上長く距離を置くことが必要になります。

たとえば、浮気をした、約束を破ったなどで大喧嘩の末に別れたケースです。

別れ方が酷いと、相手は何度も思い出して、その度に勘定が爆発しそうになります。

いつまでも怒りが収まらずに根に持つケースもあるため、復縁どころではなくなる場合が多いです。

酷い別れ方の具体例を以下にまとめました。

音信不通になる、SNSなどで文章で別れを告げられるといったケースは酷い別れ方といえます。

感情的な言葉をぶつけられて、反論しても聞く耳を持ってくれなかったというケースもあるでしょう。

別れ方を振り返ってみた上で、どのくらいの期間を置くべきか判断することが大事です。

単なる価値観の違いであれば1～3ヶ月程度

ちょっとした価値観の違いや些細なすれ違いで別れた場合は、1～3ヶ月程度の冷却期間を置きましょう。

考え方や趣味が合わない程度であれば、お互いが歩み寄ることで元に戻れる見込みがあります。

たとえば、以下のようなケースでは短い期間でも問題ありません。

仕事が忙しくなって会えなくなり別れてしまうケースはよくあります。

ちょっとした意見の違いから喧嘩になり勢いで別れる場合もあるでしょう。

趣味や好みが合わなくて別れた場合も、お互いが相手の考えを尊重できれば、寄りを戻せるチャンスがあります。

別れた原因がそれほど深刻でなければ、1～3ヶ月程度経ってから本格的に準備を進めましょう。

浮気などで酷い振られ方をした場合は1年以上必要

酷い振られ方をした場合には、最低でも1年以上の期間を経ないと信頼関係を取り戻せません。

浮気などで相手の信用を裏切ってしまった場合は、自分が変わる必要があるからです。

別れ方が酷い場合は、相手があなたを恋愛対象とは認識しなくなります。

顔も見たくない、声も聞きたくない状態になり、近況報告の連絡すら困難な状態です。

事務的なやり取りに対応してもらうまでにも長い時間がかかります。

あなたに対するマイナスイメージが薄まるまで焦らずに待たなければいけません。

ただし、1年や2年も離れ離れになると、あなたへの気持ちが冷める恐れがあります。

時間をかけすぎると手遅れになるため、相手の性格や状況も考慮した上でどのくらいの間を置くべきか決めましょう。

付き合っていた期間が長いほど冷却期間も長くなる

長く付き合っていた相手ほど、元の関係に戻るまでに長い時間がかかります。

一般的な目安としては、付き合っていた期間の10％程度の期間を置くと良いです。

たとえば、1年間付き合った末に別れた場合は、1～2ヶ月程度の間を置いてからアクションを起こします。

ただし、上記の目安はあくまでも些細なきっかけで別れた場合です。

深刻な事情によって別れた場合は1年や2年以上経たないと連絡すら取れないケースもあります。

どのくらいの期間を置くか一概に決めることはできないため、ケースバイケースで対応しましょう。

相手の性格や別れのきっかけなどを十分に考慮して、行動を始めるタイミングを慎重に見極めることが成功の鍵です。

復縁の可能性を高めるコツは？焦らないことが大切

復縁したいならば、以下のコツを意識することが重要です。

冷却期間をしっかりと取って信頼回復を図ることは大切です。

単に時間をあけるのではなく、反省して自分を変えるための行動に出ることも重要になります。

相手の立場になって振り返り、何が悪かったのかじっくりと考えてみましょう。

また、復縁のことばかり考えるのではなく、仕事や趣味など日常の時間を大事にすることも心がけます。

以下では復縁を成功させるために意識しておきたいポイントについて詳しく紹介します。

十分な冷却期間を置いて信頼を回復する

冷却期間を十分に置くことで相手からの信頼の回復に努めることは重要です。

浮気など相手を裏切る酷いことをして振られた場合は信頼を回復させなければいけません。

相手からの信用を取り戻すには、相手に冷静になってもらうための時間が必要です。

急いでよりを戻そうと復縁の行動に出ても、相手が怒ったままの状態では失敗します。

振られた原因を考えてみて、十分な冷却期間を確保することを意識しましょう。

冷却期間を終える目安としては、相手から連絡があるかどうかが一つの基準です。

また、相手と偶然会った場合に普通に接してくれる場合も、信頼は回復できていると判断できます。

冷却期間中に自分を変えるための行動に出る

冷却期間中に自分を変えるための準備や行動を進めておくことが復縁の成功につながります。

以前と変わらない状態で元恋人に会ったとしても復縁は難しいです。

自分が悪かった点を反省して改善することで、変化した新しい自分をアピールできます。

自分を変えるための行動の具体例を以下にまとめました。

ファッションやメイクなどに気を配り見た目の雰囲気を変えるのは効果があります。

キレイになることで異性としての魅力が増して相手に興味を持ってもらえるようになるでしょう。

何か新しいことに挑戦をして自分に自信を持てるようになることも効果的です。

目標を達成して自信をつけることで気持ちに余裕ができて相手からの印象が良くなります。

食事のマナーや挨拶など日頃の振る舞いがきっかけで別れた場合は、丁寧な振る舞いを身につけるのが効果的です。

社会人として常識的な振る舞いを身につければ、相手はあなたのことを見直すでしょう。

自分を高める努力をすれば新たな魅力をアピールできて、また付き合いたいと思わせられます。

相手の立場になって過去を振り返ってみる

なぜ振られたのか、相手の立場になって考えてみることが大切です。

自分よがりの考え方で別れの理由を特定しようとしても、見当違いの考えに陥ります。

相手がどのような気持ちになって別れたいと思うようになったのか冷静に振り返りましょう。

過去のちょっとした発言や態度、行動が原因になっていることがあります。

自分では大きなことと考えていなくても相手にとっては重大な出来事として受け止められている場合は少なくありません。

付き合い始めてから別れるまでの間に起きた出来事を細かなことも含めて思い出してみましょう。

相手の性格や趣味嗜好なども踏まえた上で考えてみることをおすすめします。

仕事や趣味など日常を楽しむことも大事

復縁したかったとしても焦るのではなく、日常の仕事や趣味などに集中することが大事です。

日常を楽しむことで以下のような効果を期待できます。

復縁するために早く行動しなければいけないと考えると焦ってしまい冷静な行動を取れなくなります。

時期尚早のタイミングで焦って復縁を切り出して失敗するケースは少なくありません。

また、復縁のことばかり考えていると必死さが出てしまい、相手に警戒される可能性があります。

仕事や趣味に専念している姿を見せることで、相手からの印象が良くなるでしょう。

復縁するために避けたいNG行動は？感情的になってはいけない

これから復縁するためにしてはいけないNG行動を以下にまとめました。

感情的になると後先を考えずに勢いで行動してしまい、失敗の原因になります。

たとえば、復縁を切り出すタイミングが早すぎて断られるかもしれません。

積極的に相手に連絡をしてしまい、相手に嫌がられるケースもあります。

しつこく連絡すると相手にプレッシャーを与えてしまい敬遠されるリスクがあるからです。

復縁するために避けておきたいNG行動について詳しくみていきます。

感情的になって行動しない

復縁の成功率を高めたいならば、感情的にならず冷静に行動しましょう。

感情的になると相手に不信感を抱かせる行動に出てしまうことがあるからです。

ただ感情的に自分の気持ちを相手にぶつけるだけでは振り向いてもらえません。

相手に振られた時点で、相手はあなたから気持ちが離れているからです。

マイナスのイメージを持たれているため、信頼を回復するところから始める必要があります。

マイナスのイメージを払拭して信頼を回復するために計画的な行動を心がけることが大事です。

特に相手へ連絡をしたり、実際に会ったりする場面では冷静になりましょう。

相手に積極的に連絡をするのは避ける

復縁をするために相手に積極的に連絡をするのはNG行動です。

相手の気持ちを無視してしつこく連絡をするのは逆効果になります。

頻繁に連絡をするのは相手にとって迷惑であると理解しましょう。

あなたのことを振った時点で、相手はあなたと距離を置きたいと考えています。

関係性を修復する前の段階でしつこく連絡をすると、不信感を募らせるだけです。

場合によっては何度も連絡することでストーカー扱いされるリスクもあります。

最初は事務的な連絡に留めて、すぐ返信がなかったとしても焦らずに待つことが大切です。

相手のことを責めたり不満をぶつけたりするのはNG

たとえ相手に対して不満を抱えていたとしても、相手を責めたり不満をぶつけたりするのは避けましょう。

振られたことについて相手を責めるのは関係を悪化させることにつながります。

復縁するために連絡をしていくうちに、付き合っていた時のことを自然に話せるようになるものです。

しかし、そこで相手に対する不満を爆発させてしまうと、復縁の可能性は遠のいてしまいます。

もし復縁を成功させたいならば、逆に自分の落ち度について素直に謝罪することが大切です。

また、自分と付き合ってくれたことについて感謝の気持ちを伝えるのも効果があります。

マイナスな感情をぶつけるのではなく、前向きなことを伝えた方が復縁につながりやすくなるでしょう。

振られた側から復縁を迫られた場合は？冷静に対処しよう

振られた側が相手から復縁を迫られるケースがあります。

あなたも復縁を望むならば、すぐによりを戻せるかもしれないです。

ただし、冷静に対処しないと復縁に失敗することもあるため注意しましょう。

相手側から復縁を迫られた場合に注意したい点を以下にまとめました。

相手から復縁について切り出してきたとしても、冷静に対処しましょう。

相手にどのような意図があるのかを探り、相手の言葉を信用できるか慎重に判断します。

また、復縁を切り出して了承したとしても、その後で関係がこじれることは少なくありません。

相手から復縁の申し出があったとしても、必ず元の関係に戻れるとは限らないことを念頭に置きましょう。

振った側から復縁の申し出があった場合に注意しておきたいポイントについて詳しく解説します。

たとえ嬉しくても冷静に対処することが大事

振った側から復縁を切り出してきた場合は、嬉しかったとしても冷静に対処しましょう。

なぜ別れることになったのか、お互い相手に対してどんな不満があったのか冷静に振り返っておきます。

もし、振られた原因が解決していないならば、復縁したとしてもすぐ振られる可能性があるからです。

感情に流されて行動するのではなく、冷静になり、気持ちを整理することをおすすめします。

また、復縁できるのが嬉しくて喜びすぎると、相手に主導権を握られることになります。

そのまま付き合いを再開すると、恋人として対等の関係でいられなくなることがあるため注意しましょう。

たとえ復縁したい気持ちがあったとしても、すぐに返答はせずに落ち着いて考える時間を作ることが大切です。

相手の意図を探る

相手からの復縁の申し出について、意図を探っておきましょう。

真剣に付き合うつもりはないのに復縁を申し出るケースがあるからです。

たとえば、以下のような状況に発展することがあるため注意しましょう。

相手が男性であなたが女性の場合は、あなたと体だけの関係を望んでいるケースがあります。

この場合は本気で恋愛関係として付き合うつもりはないため注意しましょう。

また、お金に困ってしまい、金の無心のために復縁を申し出るケースもあります。

あるいは、別に本命がいて、キープ目的で復縁を匂わせているパターンもあるでしょう。

復縁したいと言われても、言葉を額面通りに受け止めるのではなく、裏の意図がないか探ることが大切です。

復縁できるとは限らないことを念頭に置く

相手から復縁したいと言われても、そのままスムーズに復縁できるとは限りません。

実際に会って話をしていくうちに相手の気が変わるケースがあるからです。

あなたの悪い点が何も改善されていないと、相手に幻滅される可能性があります。

相手から復縁を切り出されたとしても、できる限りの努力をして信頼を勝ち取ることが重要です。

基本的には、自分から復縁を切り出す場合と同じ点に注意をしながら冷静に行動しましょう。

以下のようなポイントを意識しながら相手に対応します。

過去を反省して悪かった点を改善し、以前とは異なる自分の姿を相手に見てもらいます。

以前よりも魅力的な自分の姿を見せることができれば、復縁の成功可能性を高められるでしょう。

振られた側から復縁できるか不安な方は占い師に相談しよう

振られた側から復縁を目指したいならば、以下の要素が重要になります。

ただし、上記のポイントを意識したとしても、状況によっては復縁が難しい場合もあり、悩んでしまうケースはあるでしょう。

振られた状況や相手の気持ちなどはそれぞれのケースで大きく異なるため、最適な判断が必要になります。

もし、自分1人で復縁を成功させるのが難しい場合は、占い師への相談がおすすめです。

恋愛相談を得意としている占い師であれば、状況を把握した上で最適な道を示してくれます。

振られた側からの復縁の方法で困っている方は気軽な気持ちで占い師に相談しましょう。